reede, 28. november 2014

Horoskoop aastaks 2015


2015. aasta horoskoop aitab sul planeerida enda aastat juba varakult, pakkudes sulle infot selle kohta, millal on teatud valdkondades otsuste tegemiseks õige aeg.
Näiteks saad sa horoskoobi järgi paremini planeerida, millal on algaval aastal õige aeg investeerida ja millal peaksid hoopiski sellest hoiduma; millal on õige aeg romantiliste suhete loomiseks või millal peaksid rohkem enda tervisele tähelepanu pöörama. Horoskoop võimaldab sul otsuseid teha õigel hetkel ja juhtida sedasi oma elu paremuse poole.

Jäär – uus aasta algab planeet Jupiteri suure heldusega, mis toob sulle õnne ja õnnestumisi kõikides eluvaldkondades. On hea aeg investeeringuteks, seda nii finantsiliselt, kui ka kinnisvarasse ja suhetesse. Aasta teine pool on aga väga edukas uuteks algusteks ja toob sulle palju positiivset. Paljud Jäärad abielluvad algaval aastal, abielupaarid aga võivad oma peres tervitada uut järeltulijat.

Sõnn – algav aasta leiab sind liikumas õnnestumiste suunal pea igas eluvaldkonnas. See kõik võib sulle tuua ka kuulsust ja raha. Saturni asetsemine sinu sünnikaardi seitsmendas majas näitab kulude suurenemist. Õpilased täidavad oma eesmärgid üle ootuste hästi. Tõusva kuusõlme sisenemine sinu sünnikaarti võib aasta lõpus tuua probleeme partneriga, aga ajaga see laheneb.

Kaksikud – 2015. aasta on sinu jaoks peaaegu maagiline. Paljud oma unistused suudad sa sellel aastal realiseerida, sa võid saavutada rohkem, kui oodatagi oskad! Sa võiksid sellel soodsal perioodil palju tööd teha, siis tulevad ka positiivsed tulemused. On väga hea aeg vahetada töö parema vastu või hoopiski luua enda ettevõte. Finantsinvesteeringud toovad tublilt kasumit. Armuelu peaks Kaksikutel olema täisväärtuslik.

Vähk – järgnev aasta toob sulle mitmekesiseid õnnestumisi. Edulugu sinu töökohal jätkub, edutamine tuleb väga sobival ajal. Päevakorras on ka reisimine ametialastel põhjustel, kuid see pole eriti tasuv. Finantsilised tingimused paranevad ja on soovitav otsida abi professionaalidelt, et rahaasjades arukalt käituda. Ainsaks murekohaks sellel aastal on sinu tervis, mis vajab rohkem tähelepanu.

Lõvi – uue aasta alguses puhkab Jupiter sinu kaheteistkümnendas majas ja Saturn sinu neljandas majas. See kombinatsioon tähendab, et sinu oskused ja võimekus pannakse proovile. Ära muutu liiga ekstreemseks, seda siis professionaalsetes, finantsilistes või isiklikes valdkondades. Kellegi lähedase käitumine võib sulle haiget teha, aga oma sarmi ja intelligentsusega keerad sa selle kokkuvõttes enda kasuks. Asja võtmeks on keskenduda ja jääda endale kindlaks.

Neitsi – aasta algab sellega, et tõusev kuusõlm Rähu jääb sinu sünnikaardi üheteistkümnendasse majja ja see võib tähendada, et sellel perioodil võivad sind kimbutada mõned väiksemad tervisehädad. Aga kõik see saab rohkem kui kompenseeritud õnnelike aegadega, mida armuelu sulle pakub, arvestada võib ka abielu ja lastega. Teine poolaasta pakub sulle mitmeid võimalusi ennast tööalaselt tõestada. Kulud on aga kasvamas.

Kaalud – sina alustad 2015.aastat taasleitud energiaga, loovalt ja innukalt. See tähendab, et peagi võid sa leida tööalast tunnustust. Ka tervise poolelt ei ole sul mitte mingeid probleeme. Kui sa oled kaalunud võimalusi osta endale uus kodu, auto või mõni muu omand, siis lõpeta asjatud jutud ja hakka selles suunas tegutsema! Isiklikud suhted ei pruugi olla eriti roosilised. Samuti peaksid sa õppima piirama ja haldama enda kulutusi.

Skorpion – See aasta ei paku väga palju väljakutseid töises plaanis. Õpilased on konkurssidel ja ambitsioonikates uuringutes väga edukad, ka finantsiliselt on see väga edukas aasta. Tervis ei pruugi olla kõige parem. Saturni asetsemine sinu sünnikaardi esimeses majas näitab mõningaid erimeelsusi sinu kihlatu või partneriga.

Ambur – esimesel poolaasta tuleb sul arvestada suure rügamisega ja seda ilma erilise tasuta. Sellel aastal on soovitav käsitleda igat olukorda terava mõistuse ja läbimõeldud käitumisega. Ei ole soovitav ette võtta finantsilisi investeeringuid. Sinu pereliikme käitumine võib sulle haiget teha. Kokkuvõttes on kõik need aspektid sinu elus suured stressifaktorid ja võivad mõjutada sinu tervist. Aasta teisel poolel peaks asjad minema rohkem ülesmäge, seega varu kannatust.

Kaljukits – aasta esimene pool on hämmastav ja toob sulle õnnestumisi, rõõmu ja muudab sind rahulolevaks. Sinu intelligents, juhiomadused ja loomingulisus on tööl väga hinnatud ja sa saavutad professionaalselt uued verstapostid. Kasu on näha ka majanduslikult poolelt. Kui sa aga soovid säästa, siis pead investeerima ja kulutama targalt. Enamikel on roosiline ka elu romantiline pool. Kes aga soovivad abielluda, võiks seda teha aasta esimesel poolel.

Veevalaja – 2015. aasta toob sulle segaseid tulemusi. Ühest küljest on sul terav keelekasutus, mis koos mõne teise faktoriga võib suhteid lõhkuda. Suurt muret võib põhjustada armastatu tervis. Ka õiguslikud teemad võivad hakata kohest tähelepanu nõudma. Teisalt aga on sinu tervis täiesti korras ja sind ootavad tööl suurepärased õnnestumised. Hilisemad kuud võivad kaasa tuua ka romantilist heaolu.

Kalad – aasta algab pidulike meeleoludega, sest kodus on õnnestumisi. Töökoormus ja vastutus suurenevad, aga see annab sulle võimaluse näidata oma võimeid ja leida tunnustust. Finantsilised teemad, kui neid käsitleda hoolsalt ja ettevaatlikult, toovad saavutusi. Mõningast tähelepanu võib nõuda aga tervis.

Allikas - minaise.ee

Kuidas võtta vastu uut aastat - Kitseaastat.


Vaatamata sellele, et uue aastani on veel üsna palju aega, saame rääkida, kuidas selleks valmistuda. Milliseid kingitusi kinkida, milliseid riideid kanda ja kodukaunistusi teha, et tulev aasta saaks meid teha veelgi õnnelikumaks, huvitavamaks, ilusamaks.

2015 on kitse aasta.

Idamaakalenderi järgi on kits, nagu te kõik teate kitse - loom kes on pelglik, kuid samal ajal kangekaelne. Seega, kui tahate, et 2015 tuleks teie jaoks eriti õnnelik ja edukas, siis olge järjekindlad.

Tuleva aasta elemendiks on puu. Puu mis sümboliseerib kevadet ja hommikut. See on ka sünni ja tarkuse allikas. Uus 2015 aasta on edukas aasta pere loomiseks ja laste tulekuks.
2015 aasta värvisümbol on sinine (rohekas). See on astroloogide arvates rahulik, lahke ja soodne neile kes ihkavad rikkust või soovivad luua peret.

Kuidas katta uue aasta lauda.

Kits on rahulik ja vaikne loom, seega tuleks uut aastat vastu võtta oma pere ja parimate sõprade keskel.
Kits on puhtuse armastaja ja seega alustage suurpuhastusest, et valmistuda peoks. Tubade täielik koristus, kus pestud saavad ka kardinad ja tolm pühitud kõikjalt ka voodi alt :).
Oleks vahva, kui leiate kodust, või ostate poest kitse puukujukesi ja asetate neid igasse tuppa. Kaela võiks neile riputada kellukesi, või lihtsalt paelakesi.

Uue aasta kaunistuseks sobivad sinised ja rohelised lindid. Palju õhupalle ja peamine, et see oleks mitte ülepakutud ja lihtne. Kasutage koduseid vahendeid, neid mis teil käe ulatuses leidub. Peamine, et õhkkond kodus oleks hubane ja kodune.

Pidulaud


Uueaastalaud oleks soovitav katta puust nõudega. Pabersalvrätid on pidulaualt parem unustada, need tuleks asendada riidest valgete salvrätikutega.
Rahustamaks kitse, tuleks panna laua keskele väike korv rohelise muru või samblaga.
Nagu kits armastab heina, siis sobib toidulaua menüüsse taimetoit, palju salateid, puu- ja köögivili, ärge unustage maiustusi ja pähkleid. Peaks olema laual ka piimatooted - olgu see siis salateid, hapukoore sisaldusega kastmeid ja eri sorti juustu või midagi maitsvast kohupiimast. Mingil juhul ei tohiks olla uusaasta menüüs lambaliha toite
Ja pidage meeles: puidust kitse kategooriline EI Alkoholile, noh, välja arvatud uue aasta traditsiooniline vahuveini. " 

Mida kinkida aastaks 2015...

Jäär. Praktilised jäärad vajavad majapidamises seda, mida nad saavad kasutada igapäevaselt. Kinkida võib ka jäärale näiteks midagi meeldejäävat, nagu fotosessioon, või väike reis. Talle oleks see unustamatu kink. Kindlasti peaks seda tegema täiesti ootamatu üllatusena ning sa paned ta õnnest hüppama nagu lapse.

Sõnn. Sõnnile kingitusi tehes peab teadma, et neile meeldivad hingelise väärtusega ja mitte odavad kingitused. Nad austavad mugavust ja esemeid, mis on kestvad. Neile võib kinkida metallist, või kividest nipsasjakesi ja kodukaunistusi. Selliseid mis seisaks kapil, või riiulil. Ärge aga kinkige sõnnile odavaid ja pead murdvaid mänge kingitusteks.

Kaksikud. Kaksikutele on kõige tähtsam -tähelepanu, sisemine soojus ja hoolimine, mida te enda kingitusega kaasa annate. Neile sobib paremini tänapäeva olmetehnika,või siis mingi huvitav raamat. Neile pole tähtis, kui suur ja ilusasti pakitud on teie kink, vaid see mida ta sisaldab.

Vähk. Vähid on tihti kollektsionäärid. Parim kink vähile on lisada miskit tema kollektsiooni, või midagi uue kollektsiooneerimise alustamiseks. Kui palju teeb teie kingitud saunalina talle rõõmu isegi, kui see oleks talle juba viies rätik majapidamises! Ta võib teile isegi rõõmsalt poetada, et tal oli plaanis just  midagi sellist endale osta.

Lõvi. Lõvidele on tähtis pigem kingituste tseremoonia, kui kink ise. Mees lõvidele meeldiks kindlasti kingitused, mis aitaks tal vaba aega sisustada, antiiksed esemed, troffeed, või automudelid. Nais lõvidele meeldiksid kullast ehted, hea parfüüm, kalliskivid ja ei ütle ära ka autost. Kui soovite eriti  lõvi üllatada, siis kingitusele lisage suurte tähtedega tema initsiaalid.

Neitsi. Neitsile pole mõtet kinkida midagi, mis jääks tal riiulile seisma, või kappi vedelema. Neitsile sobib kinkida kodutehnikat, kööginõusid, või voodipesu. Väga hästi sobiks kinkida ärimehest neitsile märkmik, või diktofon.

Kaalud. Nii nagu naised on ka kaaludest mehed esteedid. Nad hindavad kunsti ja originaalsust. Neid peab üllatama millegiga, mis neile hingesooja teeks. Neile võib kinkida oma käsitööd. Naistele sobib hästi autoportreet, luuletused-laulud, mis on loodud nende auks. Meestele võib kinkida vihmavarju, saapaid, või nahast kindaid.

Skorpion. Skorpionitele meeldiks midagi eksootilist. Nad hindavad raamatuid ja ajakirju esoteerikast, paranormaalsetest nähtustest, reisidest, ajaloost ja eksootilistest roogadest. (puudub mida täpselt kinkida)

Ambur. Amburid on reisihimulised. Neile meeldiks saada reisiks vajalikke asju. Võib kinkida foto ja video aparaate, reisiks kotte, või lausa puhkusereisi enda. Neile teeks eriti rõõmu, kui sellele reisile läheksite te koos temaga. Nais amburitele oleks tõeline üllatus üks lend õhupalliga, langevarjuhüped, või maisem kink- kontserdi pilet.

Kaljukits. Taktitundeline ja taibukas kaljukits võtab heameelega vastu igasuguse kingi. Miski pole talle üleliigne, võiksite kinkida riideid. Näiteks mantli, kasuka, või lihtsalt pleedi. Igas tarbeesemes näeb kaljukits katsulikkust ja kõik mis vajalik majapidamises, on ainult teretulnud.

Veevalaja. Ilu armastajad veevalajad on väga tänulikud, kui neile kinkida miskit ootamatud. Kõik mis oleks seotud arvutiga, plakateid meie galaktikast, või klaasist mosaiike, vitraaž. Võib ka kinkida riideid kirevate ja ergsate värvidega, nt. T-särke.

Kalad. Kalad on väga tundlikud ja kunst on neile meelepärane teema. Selle asemel, et kaladele kinkida pilte, või raamatuid, kinkige parem pilet muuseumisse. Koos võib käia fotosessioonil, nii jääb talle sinust igaveseks unistamatu mälestus.

neljapäev, 27. november 2014

Riidest kingipakid.








Kuuse lõike leiad siit




Armsad kingikotid.
 Õpetuse leiad siit
Kampsunivarrukast saab kena kingikoti.

teisipäev, 25. november 2014

Kõhubeebide tunded kõhus ja vastsündinute oskused.



Raseduse ajal mõtlevad emad tihti, mida küll nende kõhubeebid tunnevad või teevad. Tuleb välja, et nad oskavad teha mitmeid erinevaid asju.
Kas tead mida lapsed ema kõhus juba teha oskavad ja tunnevad?

1) Nad tunnevad toidu maitset

Raseduse ajal võivad emal tekkida ootamatud isud erinevate toitude järele. Toitained, mida ema toidust saab, imenduvad lootevedelikku, kus kõhubeebi neid toite «maitsta» saab. Uuringu järgi mõjutab rasedusaegne toiduvalik lapse eelistusi ka tulevikus: näiteks kui ema sööb palju puu-ja juurvilju, siis on suurem tõenäosus, et need maitsevad hiljem ka sündinud lapsele.

2) Nad tajuvad stressi

Durhami ja Lancasteri ülikoolides läbiviidud uuringus selgus, et mida rahutum ema oli, seda tihedamini katsusid looted oma nägu vasaku käega. See näitab, et ema tunded mõjutavad nende liigutusi. Seega peaksid emad olema raseduse ajal võimalikult rahulikud.

3) Nad teevad näoilmeid

Teadlased avastasid, et sündimata beebid oskavad 24. rasedusnädalaks teha «kahe-dimensioonilisi» näoilmeid nagu näiteks naeratada. 36. nädalaks oskavad nad nina krimpsutada, kulme liigutada ja suuga veel rohkem liigutusi teha.

4) Nad nutavad

Seda teevad nad väga vaikselt, mis paneb ka emad nutma. Teadlased on ultraheliuuringutes avastanud, et beebidel esineb nutmisega kaasnevat käitumist, näiteks ebaregulaarne hingeldamine ja alahuule tõmblemine.

5) Tuvastavad lastejutte

Florida ülikoolis läbiviidud uuringus paluti rasedatel naistel oma sündimata lastele lastelugusid rääkida mitu nädalat järjest kaks korda päevas. Loote südamelöögid aeglustusid, kui ema tuttavat lastejuttu rääkis. See näitab, et sündimata lapsed kuulasid ja mõtlesid samal ajal.

6) Tunnevad laule ära

Helsinki ülikoolis läbiviidud uuringus selgus, et kui lastele mängida teatud lugu raseduse ajal, siis peale sündi on nende käitumisest aru saada, et nad tunnevad lood ära.

7) Nad hindavad puudutusi

Uuringus selgus, et kolmanda trimestri ajal kõhubeebid saavad aru, kui kõhtu puudutatakse ja nendega suheldakse. Näiteks avavad nad selle peale suu. Igatahes meeldib neile, kui nendega kontakti luuakse ja kõhtu puudutatakse.

Vastsündinud

Me teame, et vastsündinud beebi oskab sukelduda, et tema haare on nii tugev, et ta suudaks ka rippuda, et vastsündinu on suuteline sünnijärgselt tegema mõned sammud ja et kõik need oskused kaovad peagi. Aga vastsündinutel on veel palju oskusi, mis lausa uskumatud tunduvad.

1. Kui beebi kohe pärast sündimist ema kõhule tõsta, siis suudab ta roomata ema rinnani ja hakkab tegema imemisliigutusi, andes sellega emale märku, et teda on vaja toita.
2. Beebil on juba sündides väga hästi arenenud kuulmine. Juba 10 minutit pärast sündimist suudab beebi kindlaks teha, kust suunast tuleb heli.
3. Vastsündinud beebil on elementaarsed teadmised füüsikast ja matemaatikast. Nad teevad vahet, kas objekte on üks, kaks, kolm või rohkem. Nad suudavad ka liita ja lahutada. Nad ei pruugi mõista numbreid nii nagu meie, kuid katsetes suudavad nad ennustada, mitu õuna on näiteks siis, kui üks ära võtta ja on imestunud, kui testijate poolt pakutav vastus on vale.
4. Vastsündinud oskavad sünnipäraselt naeratada. Nad ei kopeeri ega matki teiste naeratusi, naeratavad ka pimedad beebid.
5. Uuringute järgi tunnevad beebid oma ema hääle juba kahepäevaselt ära ka siis, kui neile ette mängida vaid üks silp ema öeldud lausest.
6. Beebi on temperatuurimuutustele väga tundlik. Aga kuna ei suuda endale ei tekki peale võtta ega ka riideid vähemaks kiskuda, siis leiavad beebid oma viisi, kuidas temperatuurimuutusega kohaneda. Kui on jahe, siis nad siputavad rohkem ja kui on palav, siis lebavad paigal, justkui päevitajad. Nende märkide järgi saab aru, kas beebil on liiga palav või liiga külm.
7. Vastsündinud beebid on täiskasvanutest palju lõhnatundlikumad, seda võimet kasutavad nad esimestel nädalatel oma vanemate tundmaõppimiseks. Seda teades ära kasuta parfüüme ja kodukeemiat.
8. Vanemad kasutavad instinktiivselt beebiga rääkides teistsugust hääletooni ja kõnerütmi. Sellise kõne puhul hakkab beebi vanemat intensiivselt jälgima. See julgustab omakorda vanemat beebiga rohkem suhtlema ja nii kasvab vastastikune mõistmine.
9. Kohe pärast sündi kulub beebil viis kuni kümme minutit, et mõni uus oskus omandada. Kuid juba kolme kuu vanuselt kulutab beebi juba vaid 30 sekundit kuni kaks minutit uue oskuse saamiseks.
10. Tuleb välja, et kui beebi kasvaks terve elu samasuguse tempoga, nagu esimesel eluaastal, siis täiskasvanuna oleks ta sama suur kui Kalevipoeg.
11. Vastsündinu eelistab inimhäält ükskõik missugusele teisele helile. See valmistab teda ette kõne mõistmiseks. Kui laps hakkab ise häälitsema, püüab ta samuti jäljendada inimheli selle asemel, et näiteks järele teha telefonihelinat.
12. Vastsündinud nutavad kolme esimese elunädala jooksul ilma pisarateta. Mõnikord ei ole nende nutus pisaraid enne, kui nelja-viiekuuselt. Pisarad sisaldavad stressihormooni ja ja nutmine aitab beebil lõõgastuda. Loomad näiteks stressi maandamiseks ei nuta.
13. Beebi tunnetab ema meeleolusid ka üsas olles. Katses mängiti beebiootel emadele läbi kõrvaklappide muusikat ja kuigi beebid kõhus olles kõrvaklappidest tulevat muusikat ei kuule, muutusid nad sel ajal aktiivsemaks ja eriti sellisel puhul, kui emale muusika meeldis.
14. Puudutused on vastsündinud beebidele ülitähtsad. Vastsündinud on alati teadlikud sellest, millal neid puudutatakse, isegi enneaegsed beebid, kes on kõigest 25-nädalased, reageerivad puudutustele. Beebi arenguks on ema puudutused üliolulised. Kõige tundlikum puudutuste suhtes on beebi suu ja seepärast panevad beebid ka endale kõike suhu.
15. Vastsündinu jälgib hoolega, milline on sinu hääletoon ja ta reageerib selle muutustele. Ta satub segadusse, kui räägid temaga küll lahke näo, kuid ärritunud häälega, sest sellisel juhul on sinu signaalid tema jaoks vastuolulised.
16. Et sa oma vastsündinud beebisse kõrvuni armuksid, on beebi pupillid pärast sündi ülisuured. See tekitab emas soovi beebi eest hoolitseda ja teda kaitsta.
17. Esimese kolme elukuu jooksul näeb beebi kõige paremini neid objekte, mis on temast umbes 22 cm kaugusel. See on parim vahemaa jälgimaks ema nägu ajal, mil ema beebit toidab. Sellel kaugusel on beebi silmad ka tema kätest ja jalgadest, mida nad huviga uurivad.
18. Beebi ellujäämine sõltub sellest, kas ema hakkab tema eest hoolitsema ja teda toitma. Kogu beebi välimus on selliseks loodud, et tekitada emas soovi beebit enda lähedal hoida. Tema kumer laup, pisike ninanöps, suured tumedad ümmargused silmad (kõikidel vastsündinutel on need sinised), ja pontsakad jäsemed - see kõik tekitab emas soovi beebit toita ja katta.
19. Beebinutt on spetsiaalselt just niisugune, mis sunnib ema muu tegevuse katkestama ja reageerima. On uuritud, et ema suudab oma beebi nutu eksimatult teiste beebide nutu hulgast ära tunda juba kolm päeva pärast sünnitust.
20. Beebi esimesel eluaastal tema aju suurus kahekordistub, saavutades poole oma lõplikust suurusest.
21. Uuringud on selgitanud, et kuuekuused beebid suudavad hästi vahet teha nii erinevatel inimeste nägudel kui erinevatel ahvinägudel, kuid juba ühekaskuuselt suudavad nad eristada vaid inimnägusid.


Allikas: http://perejalaps.delfi.ee/ ,naine24.postimees


reede, 21. november 2014

Mandariin- talvine vitamiinipomm

 
Talvekuudel jõuab puuviljalettidelt ninna eriti magusat mandariinihõngu. Mõnede kuldoranžide maitsvatele kiusatusele pole mõtet vastu panna, sest häid omadusi jagub mandariinis palju. Viimased uuringud on näidanud, et regulaarselt mandariine söövad või naturaalset mandariinimahla joovad inimesed on üldjoontes palju tervemad. Nimelt aitab regulaarne tarbimine vähendada riski ateroskleroosi tekkeks, mis võib omakorda viia südamerabanduseni. Peale selle väheneb ka risk maksaprobleemide ja suhkruhaiguse tekkeks. See on looduslik ühend, mis parandab silmanägemist, tugevdab immuunsüsteemi, soodustab südame tegevust ja hoiab naha tervet jumet. Osa karotenoidide ühendeid hoitakse maksas ning seal muudab keha selle A-vitamiiniks.Mandariinis leidub korralik hulk C-vitamiini, mis annab vilja maitsele veidi hapukama varjundi. Lisaks sellele on frukt inimesele hea allikas foolhappe saamiseks, mis hoiab korras südametegevuse ning aitab ära hoida sünnidefekte. Mineraalainetest leidub mandariinis magneesiumi, kaaliumi ja rauda.

Poest mandariine ostes tuleb alati silmas pidada, et need oleksid ilma vigastuste, pehmete osade ja mädanemislaikudeta. Toatemperatuuril võib vilju hoida kuni nädal aega. Jahedamas paigas säilivad need veelgi kauem. Enamasti süüakse mandariine värskelt, ent nad sobivad ka puuviljasalatite, magustoitude, liharoogade ja muude hõrgutiste juurde.

Kasulik tervisele

Mandariinide näol pole tegemist mingite ravimtaimedega, kuid teatud soodne mõju meie organismile on neil siiski. Enne sööki tarbitud mandariinid on isutõstva toimega. See fakt räägib nende kasuks võrreldes teiste maiustustega, mida lapsed tavapäraselt ihkavad. Samuti soodustavad mandariinid seedimist. Mandariinimahla bioaktiivsed ained pärsivad seedekulglas nii bakterite kui ka mikroseente paljunemist. Nendes leiduvad orgaanilised happed mõjutavad ka toidu seedimist. Kuid orgaaniliste hapete rohkusest sigineb paadunud mandariinide nautlejatele oht. Nimelt on mandariinidel, eriti just hapudel viljadel, kaltsiumiröövli halb kuulsus. Põhjus on selles, et orgaanilised happed seovad organismist pöördumatult kaltsiumi ja viivad selle organismist välja. Järelikult nendele inimestele, keda ohustab luude hõrenemine, mandariinid suurtes kogustes ei sobi. Väljapääsu sellest olukorrast pakub mandariinide ja piimatoitude koostarbimine. Mandariinide nautimise teiseks probleemiks on allergia. Ülitundlikel inimestel, eriti just lastel, tuleb nende viljade söömisest paraku loobuda.

Kaalulangetaja
Mandariinid aitavad ka kaalu langetada. Vähese kalorsuse tõttu sobivad mandariinid suurepäraselt kaalujälgijate menüüsse. Kolm kuud väldanud katses osales 30 rasvumise all kannatavat vabatahtlikku, kes jagati kahte gruppi. Esimene grupp erines teisest vaid mandariinimahla tarbimise poolest, sealjuures toitumine ja füüsiline koormus oli sama. Aja möödudes selgitasid uurijad, et need, kes kasutasid mandariinimahla, suutsid vabaneda suurest kehakaalust ning nende vööümbermõõt vähenes. Peale selle paranes nende maksa olukord, mis on ülekaalulisuse korral suure koormuse all.

*Mandariinikoori ei tasu aga ära visata. Nende leotis ravib hingamisteede haigusi. Eelnevalt tasuks aga koori hoolikalt pesta, sest transportimisel ja säilitamisel pritsitud kemikaalid ei mõju tervisele hästi.
*Mandariinikoores sisalduvad eeterlikud õlid ergutavad meeli ja mõjuvad stressi leevendavalt.

Mandariine tuleks enne koorima asumist kindlasti pesta

Olenemata tõsiasjast, et mandariinide viljaliha katab kollane hästilõhnav koor, ei suuda me magusaid vilju ilma puudutamata koorida. Seega korjame pesemata koorelt mustuse oma näppude külge ja sealt edasi pistame mustade näppudega puhta mandariini otse suhu.
Pesemata koorelt satub nii suhu ka mandariinidele pritsitud riknemisvastaseid ja putukaid tapvaid aineid, tolmu, säilitusvaha ja kõikvõimalikku mustust.
TÄHELEPANU! Kõige kasulikum on mandariine pesta enne söömist hoolikalt sooja vee ja harjaga. Tõhusalt hävitab koorel olevaid pisikuid üle 70-75°C vesi. Eriti oluline on pesta puuviljade nn sabaosa, kuhu kemikaalid kipuvad kuhjuma.

Mee-küüslaugu marinaad seakarbonaadile


Retsept.

1 tass ketšupit
1/3 tassi mett
1/4 tassi sojakastet
2 küüslaugu küünt
pipar
sool

Valmistamiseks segate keskmise suurusega kaussi ketšupit, mett, sojakastet ja purustatud küüslauk. Segada ilusti omavahel läbi.
Pange ahi sooja, et oleks üle keskmise kuum.
Siis  maitsesta pipra ja soolaga sealihaviilud mõlemalt poolt. Prae pannil mõlemalt poolt kuldpruuniks, seejärel määri pintsliga saadud marinaadiga lihalõigud mõlemalt poolt.
Nüüd keera temperatuur maha. 
Panna sealiha ahju umbes temperatuuril 145-150 C
Iga 15-20 minuti tagant keerata liha ümber kuniks liha on valmis.

Serveeri kuumalt kartulite ja salatiga.
Head isu!

neljapäev, 20. november 2014

Terekest


Magneesiumi puudus ja sellega seotud 69 terviseprobleemi.



Kas olete kimpus väsimuse, närvilisuse, ebaharilikult kõrge vererõhu ja jalakrampidega? Jah,võib olla, et vajaksite puhkust eemal igapäevastressist koos korraliku massaažikuuriga, aga tuleks ka veenduda, kas teie organism saab piisavalt igapäevaseks normaalseks toimimiseks vajalikke aineid. Kõigi eelmainitud murede põhjuseks võib olla magneesiumipuudus.

Magneesium on vajalik lihaskoe lõõgastumisel ja närvitalitlusel. See mineraalaine lõõgastab veresooni ja on oluline südamelihase häireteta tööks. Magneesium, mida on nimetatud ka looduslikuks kaltsiumikanali blokaatoriks, aitab korraldada südamelöökide sagedust ja lihaste kokkutõmbumist, vähendab trombide teket, reguleerib ioonide liikumist rakku ja sealt välja. Kui magneesiumi napib siis on kaaliumi kanal avatud ja kaalium lahkub selle kaudu rakust. Magneesiumi vähesus põhjustab kaltsiumi ja naatriumi kuhjumist organismis, mis vereringet häirides tõstab vererõhku. See, aga võib viia südamearütmia ja rabanduseni.
Magneesium on tähtis luukoele, kui organismis on magneesiumitase madal, ei jää kaltsium luudesse. Samuti osaleb magneesium rasvade ainevahetuses, magneesiumi puudus põhjustab vere kolesteroolisisalduse tõusu ehk düslipideemiat.
Kõige rohkem on organismis magneesiumi aktiivseima ainevahetusega elundeis nagu peaaju, süda, maks ja neerud.

Kui palju magneesiumit vajame:

Magneesiumivajadus on igal inimesel erinev, sõltudes füüsilisest aktiivsusest, kehakaalust. Täiskasvanu ööpäevane vajadus on 280-450mg.
Magneesiumivajadus suureneb vaimse ja füüsilise stressi korral.
Selle puudus võib tekkida tegusatel inimestel, kelle elus on ületöötamise ja stressi- periood, eriti kui lõõgastuseks kiputakse liialdama alkoholiga.
Suurema magneesiumi vajadusega on ka sportlased, puberteedieas lapsed ning noorukid, rasedad ja imetavad emad.

Kust saame magneesiumi?

Igapäevastest toiduainetest saame magneesiumi päevalille-ja kõrvitsaseemnetest, nisu- ja kaerakliist, kakaopulbrist, kreeka ja india pähklitest. Teda leidub ka pekaani- ja pistaatsiapähklites, kookos- ja täisterahelvestes, tatras, hirsis ning ubades. Tagasihoidlikuma magneesiumisisaldusega on rohelised lehtköögiviljad, punapeet, kartul, tomat, herned, läätsed, sojaoad, viigimarjad, õunad, aprikoosid ja banaanid. Oma osa annab ka loomne toit, kus on magneesiumi sisaldus küll väiksem, aga see-eest selle omastatavus parem. Kuna merevesi sisaldab magneesiumi siis räim, lõhe, tuunikala ja ka vähilised annavad meile samuti magneesiumi. Ka piimas, munas, lihas ja juustus leidub natuke kergesti omastatavat magneesiumi.

Magneesiumipuudusega seotud sümptomid ja märksõnad:

1. depressioon
2. kergesti vihastumine ja ärrituvus
3. südamevalu
4. ärevus
5. apaatia
6. südame arütmia
7. astma
8. madal kaltsiumi tase veres
9. madal kaaliumi tase veres
10.veres madal magneesiumi tase
11. seedeprobleemid ( kõhukinnisus, kõhulahtisus, vahelduv kõhukinnisus ja - lahtisus)
12. ärritunud soole sündroom
13. Crohni tõbi
14. koliit
15. ajutrauma
16. bronhiit, krooniline
17. pidev väsimus
18. pidevad külmetushaigused
19. nõrk keskendusmisvõime
20. segasustunne
21. krambid
22. diabeet ( tüüp I ja II ning rasedusdiabeet)
23. fibromüalgia
24. menüüs on vähe rohelist, palju valku, vähe pähkelid ja seemneid
25. kaldud õgima ning tunned sõltuvust süsivesikutest, śokolaadist, soolast ja rämpstoidust
26. lämbumistunne
27. peavalud
28. südamehaigused
29. kiire pulss
30. kõrge vererõhk
31. homotsüsteinuuria
32. hüperaktiivsus
33. hüperventilatsioon
34. viljatus
35. unetus
36. neerukivid
37. mäluhäired
38. amalgaamid suus
39. menstruatsioonivalud ja krambid
40. migreenid
41. mineraalide tarbimine ( kaltsium, tsink, raud)
42. mitraalklapi prolaps
43. lihasprobleemid ( krambid, spasmid, tõmblused, tikid ja nõrkus)
44. tuimus jalgades ja/või kätes
45. luude hõrenemine
46. paranoia
47. kõrvalkilpnääre ületalitlus
48. PMS
49. polütsüstilised munasarjad
50. raseduseaegsed vaevused (preeklampsia/eklampsia)
51. järjestikused rasedused
52. rasedusjärgne masendus
53. lapsel tserebraalparalüüs
54. radiatsiooni teraapia (keha vajab lisa magneesiumi)
55. Raynaud' sündroom
56. rahutus
57. madal libiido
58. hingeldamine
59. kergesti ehmatav loomus
60. stressirikas elu
61. insult, infarkt
62. rohke suhkru tarbimine
63. sündroom X
64. kilpnäärme ületalitlus
65. pisted jalgades/kätes
66. doonorneer/-maks (doonorneeru või maksa puhul on vaja tarbida lisa magneesiumi)
67. käte värin
68. kokkupuude ( pesemine, joomine vms) saastatud veega (floor, kloor, kaltsium)
69. hingeldamine

Lisaks vajab keha keskmisest rohkem magneesiumi järgmistel juhtudel:

1. Kui tarbid alkoholi üle 7 joogi nädalas
2. Kui tarbid kofeiin üle 3 tassi päevas
3. Kui oled suitsetaja
4. Kui oled beebiootel
5. Kui tarbid ravimeid (digitaalise preparaadid, diureetikumid, antibiootikumid, hormoonid, antibeebipillid, Indomethacin, Cisplatin, Amphotericin B, Cholestyramine ja sünteetilised östrogeenid)


Allikad - okomarket. sudameapteek.

kolmapäev, 19. november 2014

Haigusi tuleks ravida vastavalt horoskoobimärgile.



“Erinevatele horoskoobimärkidele sobivad erinevad ravimeetodid,” räägib Metsamoor ehk Irje Karjus külmetushaiguste ravist. Kuna kõik horoskoobimärgid on seotud nelja põhielemendiga – tuli, õhk, maa, vesi – tuleb sellest lähtuvalt valida ka ravimeetod.

Näiteks õhumärkidele (Kaksikud, Kaalud, Veevalaja) mõjuvad külmetuse puhul kõige kiiremini aurud ja eeterlikud õlid ehk tervendav õhk.

Veemärkidele (Vähk, Skorpion, Kalad) sobivad vedelikud – taimeteed ja tinktuurid.

Maamärkidele (Sõnn, Neitsi, Kaljukits) on kõige mõjusamad kapslid ja tervendavad toidud, kuna neil on peamine energia sooltes.

Tulemärke (Jäär, Lõvi, Ambur) aitavad tervenemisel eelkõige vaimsed tehnikad – mediteerimine ja asjade selgeks mõtlemine. “Neil polegi eriti haigusi, kuna tuliste inimestena põletavad nad haigused läbi,” lisab Metsamoor.

Kuna ühes peres võib olla mitme päikesemärgi esindajaid, tuleks neid ka erinevalt ravida.


Allikas - maaleht.delfi.ee/


Tikitud lumehelbekesed.













Lihtne ja odav viis, kuidas taastada ja ravida maksa.



Retsepti soovitatakse kasutatud maksatsirroosi põdevatele inimestele ja ka muude maksa haiguste vastu. Paljud meist kurdavad maksa probleemide üle. Siin on väga lihtne moodus kuidas maksa taastada.

Selleks on tarvis 1 kg punast sibulat. Hakkida sibul hakklihamasinas, segada saadud segusse 850-900 g peensuhkurt. Lasta sellel massil seista jahedas  ja pimedas ruumis 10 päeva. Pigistada segust mahlad välja, vala saadud  vedelik eraldi nõusse.
Sisse peab seda võtma 3-8 teelusika täit päevas, olenevalt haiguse tõsidusest.
Kui haigus on päris tõsine, siis võib seda võtta juba 3 päeva pärast valmistamist, muudel juhtudel peab ootama 10 päeva.


Allikas - väliskirjandus.